Planlama ve ilerleme
Sırada ne var, gör. Nereden geldiğini de.
Planın, tartın, fotoğrafların ve öğünlerin tek ekranda. İstersen önündeki haftaya bak, istersen geride bıraktığın aya.
- 7, 14 veya 30 gün ileri bak
- Kilo, fotoğraf, not ve rekorlar
- Fotoğraf ya da barkodla öğün
Planlama ve ilerleme
Senin için neleri tutuyoruz.
Sana bir eğilim gösterecek kadar; kaydetmeye devam edeceğin kadar hızlı.
Haftalık plan
7, 14 veya 30 gün ileri bak ve istediğin seansı sana daha uygun bir güne taşı.
Takvim
Ne yaptığın ve ne zaman yaptığın. İyi geçen bir ayı parmağınla gösterebilirsin.
Kilo ve fotoğraflar
Tartı ve ilerleme fotoğrafları yan yana. İkisi birlikte, tek başlarına olduklarından fazlasını anlatır.
Notlar ve rekorlar
Nasıl hissettirdiğini yaz ve kişisel rekorlarının zamanla yükselişini izle.
Beslenme
Fotoğraf çek ya da barkod okut. Günün kalorisi ve makroları, haftanın eğilimi.
Haftalık özet
Eva haftayı sana geri okur: ne iyi gitti ve sırada odaklanmaya değer tek bir şey.
Doldurması kolay. Bakması keyifli.
Eğilim ancak kaydetmeye devam edersen ortaya çıkar. Bu yüzden kaydetmeyi bir iki dokunuşa indirdik.
- Bir tartı kaydı tek sayı ve tek dokunuş
- Bir öğün bir fotoğraf; ambalajlı her şey için barkod
- Bir günü kaçırdın mı? Geriye tarihli eklemen yeter
- Ya da ellerin doluyken kaydetmesini Eva’dan iste
Bugün tek dokunuş. Bir ay sonra kendine teşekkür edersin.
Sık sorulan sorular
Her şeyi kaydetmek zorunda mıyım?
Hayır. Takibin her parçası isteğe bağlı. Tartıya çıksan da çıkmasan da plan çalışır, yemek kaydetsen de kaydetmesen de tartı çalışır.
Beslenme taraması nasıl çalışıyor?
Tabağın fotoğrafını çek, kaloriyi ve makroları biz tahmin edelim. Ambalajlı her şey içinse barkodu okut; değerler doğrudan üründen gelir.
Kaçırdığım bir günü sonradan ekleyebilir miyim?
Evet. Tartı kayıtları geriye tarihli girilebilir, unutulan bir salı grafikte boşluk bırakmaz.
Kayıtlarımı kim görebilir?
Kaydın sana ait. Neyin saklandığını ve niçin saklandığını gizlilik politikası açıklıyor.
