StepInside Hakkında
Hayatına uyan bir fitness.
StepInside, ekipman istemeyen bir evde antrenman uygulaması. Hareket edecek kadar yerin olması yeterli. Bir planı takip et, düzenli devam et, biriktiğini gör.
Rehberli vücut ağırlığı seanslarıyla çalış, bugünkü seviyene uyan bir plan seç; hedeflerin değiştikçe yapay zeka fitness asistanın Eva planı yeniden şekillendirsin.
- Ekipman yokSen ve yer, o kadar.
- Senin seviyenBulunduğun yerden başlayan bir plan.
- Gerçek ilerlemeYaptığın her şey tek yerde.
01 Kişisel fitness asistanın
Eva AI Fitness Asistanı
Eva sadece soru yanıtlamaz. Uygulamanın içinde senin yerine gerçekten bir şeyleri değiştirebilir.
Eva’dan isteyebileceklerin:
- Sana özel bir antrenman kurmasını
- Yarınki seansı taşımasını
- Araya dinlenme ya da mobilite günü koymasını
- Kilonu kaydetmesini
- Son haftanı özetlemesini
- Denemediğin bir hareketi anlatmasını
- Plandan sapınca seni uyarmasını
Eva tercihlerini hatırlar ve ilerlemenden öğrenir; zamanla önerileri daha da isabetli olur.
EvaDüşünmen gereken bir şey azalsın.
02 Hedeflerine göre
Hedefine uygun antrenman planları
Deneyimine, elindeki zamana ve çalışmak istediğin bölgeye göre bir rutin seç.
Şunlar için antrenmanlar:
- Güç
- Kardiyo
- Core
- Mobilite
- Tüm vücut
- Başlangıç seviyesi fitness
- Kısa günlük seanslar
Hazır bir planı olduğu gibi takip edebilir ya da haftana göre kendi rutinini kurabilirsin.
03 Her seansta yanında
Rehberli antrenman deneyimi
Her seans, takip etmesi kolay olsun diye tasarlandı.
Bizim işimiz:
- Egzersizler ve setler
- Çalışma ve dinlenme zamanlayıcıları
- Tekrar hedefleri
- Egzersiz talimatları
- Antrenman süresi
- Seans ilerlemesi
Makine de yok, ekipman da. Hareket edecek yerin olan her yer olur.
04 Yol aldığını gör
İlerlemeni takip et
Küçük adımların nasıl birikip büyüdüğünü gör.
Takip ettiklerin:
- Tamamlanan antrenmanlar
- Aktif günler
- Antrenman geçmişi
- Kilo değişimleri
- İlerleme fotoğrafları
- Seriler
- Başarımlar
- Haftalık aktivite
İlerleme sayfan her şeyi bir arada tutar; neyin işe yaradığını ve nerede aksattığını rahatça görürsün.
05 Kendine göre kur
Kendi antrenmanlarını oluştur
Egzersizleri, seviyeyi, tur ve dinlenme sürelerini sen seç. Tahmini süre ve kalori sen kurdukça güncellenir.
Belirli bir hedef, bir kas grubu ya da elindeki yirmi dakika için bir rutin kur. Kaydet, canın istediğinde geri dön.
06 Devam etmek en zor kısmı
Sürdürebileceğin bir rutin kur
StepInside, karmaşık salon programları yerine bugün gerçekten yapabileceğin şeyler üzerine kurulu.
Hatırlatıcılar, seriler, başarımlar ve haftalık özetler devam etmeni kolaylaştırır. Yeni başlıyor ya da zaten düzenli antrenman yapıyor ol, fark etmez.
07 Gününe bütün bir bakış
Beslenme ve besin takibi
Öğününün fotoğrafını çek ya da barkodu okut; StepInside kaloriyi ve besin değerlerini tahmin etsin. Antrenmanın ve yediklerin aynı yerde olunca gün daha anlamlı görünür.
08 Kendi temponda
Hangi seviyede olursan ol
StepInside şunlar için:
- Evde ilk antrenmanına başlayanlar
- Aradan sonra geri dönenler
- Salonla uğraşmak istemeyenler
- Kendi rutinini kuran deneyimliler
- Biraz düzen ve elle tutulur bir sonuç isteyen herkes
Kendi temponda ilerle, hayat araya girdiğinde planı değiştir, gerisini toparlamak için Eva’ya güven.
Önceden kurman gereken bir şey yok.
Evde başla
Güçlü bir rutin tek bir seansla başlar.
StepInside’ı indir, ilk seansını bugün yap.
StepInside’ı Google Play’den indir