Eva ile tanış
Eva’ya söyle. Gerisini o halletsin.
İhtiyacını bir insana nasıl anlatacaksan öyle anlat. Yarınki seansı taşı, biraz kolaylaştır, dünkü tartıyı kaydet. Ya da setin ortasında “Hey Eva” demen yeter.
- Gündelik dille sor
- Gerçek planın üzerinde iş yapar
- Her değişikliği sen onaylarsın
Dört Eva
Dört iş, tek Eva.
Uygulamada dört ayrı yerde karşına çıkar ve her birinde başka bir iş yapar.
Eva Weekly
Seninle birlikte esneyen bir hafta.
Planlar burada gerçek hayata çarpınca dağılmıyor, çünkü değiştirmek tek cümle.
- Hayat araya girdiğindeNe değiştiğini söyle, hafta kendini ona göre yeniden dizsin. Seanslar taşınır, boşluklar kapanır, gerisi yerinde kalır.
- Önünde bir aylık alanÇalışabileceğin 30 günlük takvim; yoğun geçen iki hafta seni plansız yakalamasın.
- Yarınki kendine notHatırlamaya değer ne varsa, gerçekten önem kazandığı günde seni bekler.
- Pazartesi sabahı hazırAntrenmanın, beslenmen ve kilon tek hafta olarak önüne gelir; ne kadar istikrarlı gittiğinin puanıyla.
- Sözünü hatırlatırGeçen hafta ne yapmaya niyetlendiysen önüne getirir ve nasıl gittiğini söyler.
- Sonraki hafta bir adım ileriHer özet gerçekten yapabileceğin bir şeyle biter: bacak günü ekle, dinlen, hedefi biraz gevşet.
Eva Workout
Zaten odada olan bir antrenör.
Setin ortasında, ellerin doluyken, emin olamadığın bir tekrarın yarısında. Asıl işe yaradığı yer burası.
- Zaten setin içindeHangi harekette olduğunu ve kaç saniyen kaldığını biliyor; set ortasında sormak sana hiçbir şeye mal olmuyor.
- Formuna antrenör gözüBir fotoğraf gönder; önce neyi doğru yaptığını, sonra değiştirmeye değer tek şeyi söylesin. Pro’nun parçası.
- “Hey Eva” deEllerin yerde, telefon uzakta mı? Sesli sor, sesli cevaplasın. Pro’nun parçası.
- Her hareketi anlatırNasıl durulur, nefes nasıl alınır ve bugün sana uyan versiyon: daha kolayı ya da daha zoru.
- Seninle birlikte büyürSeansın nasıl geçtiğini söyle, bir sonraki seni orada karşılasın. Hazır olduğunda bir tur fazla ya da bir seviye yukarı.
- Sakatlığına dikkat ederHassas bir yerden bir kez bahset; gerektiği sürece önerdiği her şeyi ona göre şekillendirsin.
- İlerlemen, kendi fotoğraflarındaAylar arayla iki kare; gerçekten neyin değiştiğini söyler: duruşun, halin ve arkasındaki alışkanlık.
Eva Nutrition
Tabağın fotoğrafını çek. İşin tamamı bu.
Bir öğünü diyetisyen gibi okur: tabakta gerçekten ne varsa, her birini kendi başına sayar.
- Tek fotoğraf, tüm öğünKamerayı tabağına tut, kalori ve makrolar gününe düşsün. Arama yok, tartı yok.
- Tabağın tamamını görürTavuk, pilav, salata ve piştiği yağ; her biri kendi hakkıyla sayılır.
- Kendi işini kontrol ederZor bir tabakta, sayı sana ulaşmadan önce ikinci ve daha güçlü bir modele sessizce bir kez daha danışır.
- Ambalajlıya barkodMilyonlarca ürün, Türkiye rafları dahil; doğrudan üreticinin kendi değerleriyle.
- Ya da sadece etiketArkadaki besin değerleri tablosunu çek, porsiyon başına, yazdığı gibi okusun.
- Senin mutfağını öğrenirBir iki kez porsiyonu düzelt, aklında kalsın. Senin pilav kâsen senin pilav kâsen olur.
Eva App Control
Sohbeti değil, uygulamayı kullanır.
Çoğu asistanın durduğu yer burası: senin dokunacağın düğmelere o da uzanabiliyor.
- Nerede olmak istediğini söyleUygulamada on nokta, tek cümle uzakta; menülerde dolaşmaya gerek yok.
- Bugünkü antrenmanı başlatDoğru seans, doğru seviyede, senin için açılmış; tek bir liste kaydırmadan.
- Kilonu söyleyerek kaydetSayıyı söyle, doğru güne yazılsın; yazmayı unuttuğun o sabah dahil.
- Sana göre bir programCanının ne istediğini anlat. Kursun, adını koysun, kaydetsin ve günlerine yerleştirsin.
- Profilin hep güncel kalsınHedefler değişir. Bir kez söylemen yeterli, önerdiği her şey seninle birlikte değişsin.
- Geçmişine kendisi baksınÜç ay öncesini sor; cevaplamadan önce doksan günlük geçmişini kendisi getirsin.
Kendisi bakar
Ona üç ay öncesini sor.
Cevap, elinde olmayan bir geçmişi gerektiriyorsa Eva önce gidip onu getirir, sonra cevaplar. Sen yalnız cevabı görürsün.
- Tartı
- Öğünler
- Seanslar
- Özetler
- Aktif günler
Her seferinde tek bir pencere ister, elindeki her şeyi değil.
Mayıstan beri kilom nasıl gitti?
90 günlük tartı kaydı getiriliyor…
90 günde 2,4 kg aşağı; en istikrarlı son üç hafta — haftada dört gün çalıştığın dönem.
Her değişikliğin kontrolü sende.
Eva işi yapar ve sana geri getirir. Planın, profilin ve hesabın sen söylediğinde hareket eder.
- Her değişiklik, tek dokunuşla onaylayacağın bir kart olarak gelir
- Planın ve profilin sen onayladığın anda güncellenir
- Aboneliğin ve hesabın tamamen senin elinde kalır
- Kayıtların bıraktığın yerde durur
Düşünmeyi o yapsın. Son söz sende kalsın.
Sık sorulan sorular
Eva’yı chatbot’tan ayıran ne?
Chatbot sana uygulaman için metin verir. Eva işi kendisi yapar: seansı taşır, antrenmanı açar, tartıyı yazar. Sonra sonucu onayına getirir.
Eva ile nasıl konuşmalıyım?
Nasıl geliyorsa öyle. Bir insana nasıl soracaksan öyle sor. Ne demek istediğinden emin olamazsa sana sorar.
Eva’nın değiştirdiklerinde kontrolü nasıl elimde tutarım?
Planına ya da profiline gelen her değişiklik, önce onaylayacağın bir kart olarak çıkar. Satın alma, hesap ayarları ve kayıtlı verilerin senin yönetiminde kalır.
Eva Türkçe biliyor mu?
Evet. Cihaz dilini takip eder ve hangi dilde yazarsan o dilde yanıtlar. “Hey Eva” ses modellerini telefonunun içinde çalıştırıyoruz, iki dilde de.
Eva’nın hangi kısımları Pro istiyor?
Ücretsiz sürümde günde on Eva sorusu var; hareket sormaya ve plan düzenlemeye rahat yeter. Pro bunu yüze çıkarır, sesli sohbeti ve fotoğraftan form incelemesini ekler.
